Outdoor und Personal Training
im Hamburger Westen

Mit Bewegung und gesunder Ernährung zu deinem Wohlfühlkörper!

Herzlich willkommen bei Nininca Sport

Du möchtest dich gesünder, fitter und energiegeladener fühlen? Du wünschst dir ein motivierendes, effektives Training, das sich unkompliziert in deinen stressigen Berufsalltag integrieren lässt? Oder bist du schwanger oder gerade Mutter geworden und suchst nach einem Workout, das auf diesen besonderen Lebenseinschnitt und die damit verbundenen körperlichen Veränderungen eingeht? Ob Frau oder Mann, frischgebackene Mama, Workaholic oder Best Ager – hier bist du genau richtig!

Ich bin Nina von Nininca Sport, ausgebildeter Ernährungscoach und Fitnesstrainerin. Sport und Bewegung spielen in meinem Leben eine wichtige Rolle und ich liebe es, andere für einen gesünderen, fitteren Lebensstil zu begeistern und sie auf dieser Reise zu begleiten. Denn Fitness und ein gutes Körpergefühl sind essentiell – für deine Gesundheit und Lebensqualität, für dein inneres Gleichgewicht und dein Selbstbewusstsein.

Der richtige Zeitpunkt, um mit einem gesunden, sportlichen Lifestyle zu starten? Genau jetzt! Deshalb biete ich dir bei Nininca Sport das passende Training – für jedes Alter und jede Lebensphase.

"Dein Körper kann alles. Es ist dein Geist, den es zu überzeugen gilt."

– Unbekannt

Jeder Zeitpunkt ist der richtige, um mit deinem Training zu beginnen!

Personal Training
Individuell & effizient:

Dein 1:1-Training

Du liebst Sport, hast aber wenig Zeit? Du möchtest nach einer längeren Sportpause wieder durchstarten? Oder du bist ein heimlicher Sportmuffel und wünschst dir einen Motivationskick? Mit einem individuellen Personal Training sagen wir deinem inneren Schweinehund gemeinsam den Kampf an, machen dich (wieder) fit und wecken deine Bewegungsfreude.

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Kleingruppen Training
Fit & stark:

Zusammen durchstarten

Lust auf Sport, eine motivierte Gruppe und eine gesunde Portion Frischluft? Du wünschst dir ein Workout, das sich gut in deinen Tagesablauf integrieren lässt, Spaß macht und effektiv ist? Dann bist du bei meinem Outdoor-Training genau richtig! Die frische Luft und die Natur sorgen für ein motivierendes Umfeld und machen jede Einheit zu einem Erlebnis.

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Mama Training
Kraft & Energie:

Für Schwangere und Mamas

Du möchtest während und nach der Schwangerschaft fit bleiben? Möchtest stärker, stabiler und beweglicher werden und dabei dein Baby bei dir haben? Und das alles am liebsten an der frischen Luft, zusammen mit anderen Mamas?

Lass dich überraschen, wie schnell du dich besser fühlst – stärker, gelassener und voller Energie.

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Nina ist einfach toll! Seit ich mit ihrem Training begonnen habe, fühle ich mich fitter und voller Energie. Ihre maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungspläne und ihre positive Ausstrahlung machen jedes Training zu einem echten Highlight. Wenn du körperlich fitter werden willst, Spaß an Bewegung und ein gutes Gefühl im Alltag suchst, bist du bei Nina genau richtig!

Isabell, Hamburg, 34

Das Training mit Nina ist nie langweilig! Ihre abwechslungsreichen Workouts halten mich fit und fordern mich immer wieder aufs Neue heraus. Ob Krafttraining, Cardio oder Beweglichkeitsübungen – sie hat für jeden etwas dabei. Ich schätze besonders, dass sie auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers eingeht.

Sarah, Hamburg, 42

Vom Kurs während der Schwangerschaft über Rückbildung bis hin zum Kinderwagen Fitness - Nina hat mich in dieser sehr besonderen Zeit sportlich super begleitet. Neben den hilfreichen Übungen und Alltagstipps, war es schön Kontakte zu knüpfen, sich auszutauschen, Spaß zu haben und dabei an der frischen Luft im Grünen zu sein.

Sina, Hamburg, 33

Starte jetzt fit, stark und gesund in deine neue Routine!

Outdoor-Training: Dein Weg zu Energie und Vitalität.

Warum sich mit stickigen Fitnessstudios zufrieden geben, wenn die Natur auf dich wartet? Outdoor-Training bringt frischen Wind in deinen Alltag. Egal, ob du im Park läufst, Yoga auf der Wiese machst oder ein knackiges Workout am Strand genießt – die Natur ist dein ultimativer Fitnesspartner. Die frische Luft gibt dir einen Energieschub und hebt deine Stimmung. Zudem tankst du wertvolles Vitamin D, das deine Knochen stärkt und dein Immunsystem boostet.

Outdoor-Training ist nicht nur für Schönwetter-Sportler. Regen, Schnee oder Sonnenschein – mach die Natur zu deinem Spielplatz und lass dich von der Vielfalt und Abwechslung begeistern. Also, schnapp dir deine Sportschuhe und ab ins Freie. Dein Körper und Geist werden es dir danken und du wirst dich vital und energiegeladen fühlen!

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Krafttraining: Deine beste Investition in Gesundheit und Fitness.

Krafttraining ist mehr als nur Gewichte heben – es ist der Schlüssel zu einem starken Körper und einem klaren Kopf. Mit regelmäßigen Übungen stärkst du deine Muskeln, verbesserst deine Knochendichte und förderst die Gelenkgesundheit. Dadurch kannst du Verletzungen vorbeugen und deine Beweglichkeit bewahren. Außerdem kurbelt Krafttraining deinen Stoffwechsel an, hilft dir, Körperfett zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten.

Krafttraining wirkt sich auch positiv auf deine mentale Gesundheit aus. Es baut Stress ab, steigert das Selbstvertrauen und vermittelt dir ein Gefühl der Erfüllung. Egal ob Anfänger oder Profi – das Training lässt sich an jedes Fitnesslevel anpassen, sodass du stetig neue Ziele erreichen kannst. Also, warum warten? Mach Krafttraining zu einem festen Bestandteil deines Lebens und erlebe, wie es deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level bringt!

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Gesunde und ausgewogene Ernährung: Dein Boost für Körper und Geist.

Eine ausgewogene Ernährung ist wie ein Kraftstoff für deinen Körper und Geist. Mit der richtigen Mischung aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Proteinen und gesunden Fetten kannst du deine Energie steigern und deine Konzentration verbessern. Gleichzeitig stärkst du dein Immunsystem und verbesserst deine Verdauung.

Aber es geht nicht nur um den Körper – auch dein Geist profitiert enorm. Eine gesunde Ernährung kann deine Stimmung heben, Stress reduzieren und sogar dein Risiko für Depressionen und Angstzustände senken. Mach gesunde Ernährung zu deiner täglichen Routine und spüre den Unterschied!

Starte jetzt und genieße die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung – dein Körper und Geist werden es dir danken!

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