Kleingruppen Training
Gemeinsam mit Spaß bewegen
Du wünschst dir ein Workout, das sich gut in deinen Tagesablauf integrieren lässt, bei dem du Spaß hast und das trotzdem effektiv ist? Dann bist du bei meinem Outdoor-Training im Hamburger Volkspark genau richtig! Die frische Luft und die Natur sorgen für ein motivierendes Umfeld und machen jede Einheit zu einem Erlebnis.
In unserer Session trainieren wir nach einer intensiven Aufwärmeinheit alle wichtigen Hauptmuskelgruppen mit funktionalen Übungen. Die Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden – perfekt angepasst an dein derzeitiges Fitnesslevel und deine jeweilige Tagesform!
Das Training findet draußen statt – das bedeutet frische Luft, eine extra Portion Sauerstoff nach einem langen Bürotag, Stärkung deines Immunsystems und eine Menge Glückshormone!
Deine Vorteile eines Kleingruppen Trainings
- Hohe Motivation durch die Gruppendynamik
- Spaß und Abwechslung
- Gemeinschaftsgefühl unter Gleichgesinnten
- Verantwortungsgefühl gegenüber Trainingspartnern, du bleibst eher am Ball
- Soziale Interaktionen, du lernst neue Leute kennen
- Vielfalt der Übungen
- Kostenersparnis gegenüber Einzeltraining
- Kollektive Energie kann dich über deine Grenzen hinauspushen
- Übungen für verschiedene Fitnesslevel anpassbar
Seit meiner Probestunde melde ich mich immer als erste für die Folgestunde auf unserer App an. Ich finde diesen Kurs prima: Frühsport im nahegelegenen Volkspark bei Wind und Wetter mit Nina und anderen jungen, sympathischen Frauen, die mich, obwohl ich altersmäßig ihre Mutter sein könnte, mit trainieren lassen. Nina hält stets neue Übungen bereit, achtet sehr auf die Ausführung und korrigiert, wenn erforderlich.
Nebenbei erlerne ich eine neue Terminologie. So mache ich jetzt Squats, Dips, Planks, schleppe Kettelbells durch die Gegend oder schwinge diese um meinen Rumpf oder zwischen meinen Beinen durch oder stemme sie gar i.R. von Dead lifts (.....mein Mann versteht mich jetzt noch weniger als früher.)
Das ganze bereitet mir nicht nur riesigen Spaß und macht mich fitter, sondern meine häufigen Kopfschmerzen, von den Schultern ausgehend, sind wie weggeblasen.
Ich möchte gerne noch lange weiter an diesem Training teilnehmen und bin auch dabei, sollte Nina einen weiteren Morgentermin anbieten.