Fitness für (werdende) Mütter
Fit durch die Schwangerschaft
Erlebe ein wohltuendes und gezieltes Training mit meinem Kurs "Fit durch die Schwangerschaft" im Volkspark! In einer kleinen, unterstützenden Gruppe treffen wir uns, um gemeinsam an unserer Fitness zu arbeiten und deinen Körper während dieser besonderen Zeit zu stärken. Das Training umfasst sanfte Aufwärmübungen, gefolgt von funktionalen Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Wir nutzen die ruhige und grüne Umgebung des Parks, um Körper und Geist zu entspannen und zugleich Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs fördert nicht nur deine Gesundheit, sondern bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und zu vernetzen. Komm vorbei und genieße die frische Luft und Bewegung in einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre!
Wenn du noch Fragen hast oder mehr über den Kurs wissen möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf, dich bei deiner Schwangerschaft zu begleiten!
Deine Vorteile durch Sport in Schwangerschaft:
- Reduzierung typischer Schwangerschaftsbeschwerden
- Gezieltes Training, abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems für Mutter & Baby
- Austausch und Vernetzung mit anderen Schwangeren
- Stärkung von Kraft und Ausdauer
- Stressabbau, Entspannung für Körper und Geist
- Verbesserte Schlafqualität
- Schnellere Erholung nach der Geburt
KinderwagenFitness
Komm und erlebe frische Luft und Bewegung bei meinem KinderwagenFitness-Kurs im Volkspark! Wir treffen uns in einer kleinen, freundlichen Gruppe, um gemeinsam zu trainieren und eine tolle Zeit zu verbringen. Das Training ist perfekt auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgelegt und hilft dir, fit für deinen neuen Alltag zu werden. Es umfasst abwechslungsreiche Übungen, die sowohl deine Kondition als auch deine Kraft verbessern. Nach einem sanften Aufwärmen nutzen wir die schöne Natur und die Umgebung des Parks für funktionale Übungen, die gezielt die Hauptmuskelgruppen ansprechen. Der Kurs fördert nicht nur deine Fitness, sondern bietet auch die Gelegenheit, dich mit anderen Müttern auszutauschen und neue Freundschaften zu schließen. Komm vorbei und genieße eine aktive Zeit im Grünen, während dein Baby in sicherer Nähe bleibt!
Deine Vorteile durch Sport nach der Geburt:
- Frische Luft für Mutter & Baby
- Austausch und Vernetzung mit anderen Müttern
- Steigerung von Kraft und Ausdauer für den Alltag
- Dein Baby ist stets in sicherer Nähe
- Verbesserung der Körperhaltung
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Anpassbare Übungen für jedes Fitnesslevel
- Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe